أفضل طريقة لعمل عصير الليمون بالنعناع الفريش مثل المطاعم ،يبحث العديد من الأشخاص عن الطريقة الأفضل لإعداد عصير الليمون بالنعناع والذي يجمع بين مشروبين منعشين ،
كما يفضل معظم الآباء والأمهات تقديم هذا العصير لأطفالهم لما به من فوائد عظيمة حيث أنه يقضي على الروائح الكريهة في الفم ويهدئ الجهاز العصبي والجهاز الهضمي ويساعد في علاج تشققات الأظافر وعلاج احتقان الكبد، كما يعمل علي التخلص من الأرق ويزيد من الانتعاش.
طريقة عمل عصير الليمون بالنعناع
يعشق العديد من الأطفال عصير الليمون بالنعناع المنعش، لذلك سوف نذكر لكم طريقة تحضيره بالتفصيل في المنزل بكل سهولة وبأسرع الطرق، ولكن قبل ان نبدأ في طريقة العمل علينا أولاً تجهيز مقادير العمل كما يلي:
- 4 ثمرات من الليمون.
- 10 أوراق من النعناع الأخضر الطازج.
- 2 كوب من الماء البارد.
- سكر حسب الرغبة.
- مكعبات ثلج.
خطوات عمل عصير الليمون بالنعناع خطوة بخطوة
بعد أن جهزنا مقادير عمل عصير الليمون بالنعناع، نبدأ الآن في شرح طريقة العمل بالتفصيل كما يلي:
- نقوم بغسل الليمون جيدًا ثم نقشره ونقطعه إلى 4 أجزاء.
- ثم نقوم بوضع الليمون في الخلاط ونضيف إليه القليل من النعناع والسكر مع نصف كمية الماء.
- بعد ذلك نخلط الليمون بالماء والنعناع في الخلاط جيدًا ثم نأخذ خليط الليمون ونصفيه في إناء كبير .
- ثم نعيد الليمون المتبقي إلى الخلاط ثم نضيف باقي السكر والماء.
- ثم نخلط جميع المكونات مرة أخري في الخلاط جيداً.
- ثم نصفي العصير جيداً ، ثم نضيفه إلي الكمية الأولي من العصير.
- نصب العصير في أكواب التقديم ونضع به مكونات الثلج حسب الرغبة.
ما فوائد عصير الليمون بالنعناع؟
يوجد العديد من الفوائد لعصير الليمون بالنعناع، ومن أهم هذه الفوائد ما يلي:
- يقضي علي الروائح الكريهة في الفم.
- يعمل علي تحفيز عملية الهضم وتحسينها.
- يهدئ الجهاز العصبي والجهاز الهضمي.
- علاج تشققات الأظافر وعلاج احتقان الكبد.
- يعمل علي التخلص من الأرق ويزيد من الانتعاش.
- يعمل علي تخفيف الإمساك وتقليل فرص الإصابة به.
- يعمل علي تقليل خطر الإصابة ببعض الأمراض مثل أمراض القلب.
ولهذا فإن تناول العصائر الطبيعية مهم جداً لصحة أجسامنا ،ويوجد منها نوعان عصائر الخضار وعصائر الفاكهة،فعصير الفاكهة يحتوي علي العديد من العناصر الغذائية اللازمة لصحة أجسامنا.
وعصير الخضار يعد من أهم المكملات الغذائية لأنه يحتوي على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة والفيتامينات والألياف الغذائية التي تساعد على كبح الشهية، وبهذا نكون علمنا أفضل طريقة لعمل عصير الليمون بالنعناع. كما ذكرنا من قبل أفضل طريقة لعمل الفول المدمس .وفي النهاية ننصح الأشخاص الذين يتبعون نظام غذائي للتخسيس بعدم الإفراط من تناول السكر أو العصائر التي بها نسبة سكر عالية كما يمكننا اتباع إرشادات وزارة الصحة السعودية للحفاظ علي أمننا وسلامتنا.