بعد يوم مرهق وطويل في العمل، يلجأ الكثير من الناس لوضع القدمين في ماء وملح لتخفيف آلامهم وأوجاعهم، كما أن الرياضيين خصوصًا والذين تكون أعمالهم شاقة يقومون بفعل ذلك باستمرار لتخفيف الآلام وخصوصا بالقدمين، سنتعرف في هذا المقال على أهمية وضع القدمين في ماء وملح.
5 فوائد وضع القدمين في ماء وملح
يقلل من الآلام عند الرياضيين.
لكن هذا لا يعني أن هذا متعلق بالرياضيين فقط، بل يمكن لأي شخص استخدامه في حال لم يوجد مانع طبي.
يقلل من الإصابة بالفطريات في القدم
فهو يساعد على الخلاص من الرطوبة التي هي بيئة لجذب الفطريات.
يخفف من الالتهابات
فوضع القدمين في ماء وملح يساعد على إزالة السموم التي في جسم الإنسان، لأن مادة المغنسيوم الموجودة في الملح ترفع من مستويات المغنسيوم، وبالتالي تقلل الالتهاب.
يقشر الجلد
فوضع القدمين في الماء والملح يخلص الجلد من الخلايا الميتة، ويجدد البشرة.
يقلل من رائحة الأقدام الكريهة
فالملح يساهم في القضاء على البكتيريا التي تسبب رائحة كريهة.
طريقة تحضير المياه مع الملح
للاستفادة من الفوائد المذكورة في المقال، يفضل وضع القدمين في الملح والماء الدافئ عن طريق التالي:
- املأ وعاء بالماء الدافئ والذي يغطي القدمين.
- قم بإضافة ثلاثة أرباع كوب من الملح أو نصف كوب.
- ضع قدميك في هذا الماء لمدة نصف ساعة تقريبا.
- جفف قدميك جيدًا.
فوائد الملح في الاستحمام
بجانب فائدة وضع الأقدام في الماء والملح فإن الاستحمام به مفيد أيضًا، عن طريق وضع كمية صغيرة من الملح في الماء، ولكن اختبر حساسيتها على جسمك أولًا، فهو يساعد في التالي:
- يقوي صحة الجسم ويخفف من الآلام في الجسم.
- يحسن المزاج ويخفف من التوتر ويمنع الاكتئاب
- وجد أن عنصر المغنسيوم الموجود في الملح يساعد على التخلص من الصداع.
وفي الختام، نكون قد تحدثنا عن فوائد وضع القدمين في ماء وملح المرتبطة بالصحة، نتمنى لكم صحة أفضل، وبهذا نكون قد وصلنا إلى نهاية المقال. للمزيد تابعونا على شوف نيوز.
الأسئلة الشائعة
ما هي فائدة الملح والخل للقدمين؟
كم مدة وضع القدمين في ماء وملح؟
هل يمكن الاستحمام بالماء والملح؟
ماذا يحدث للجسم عند الاستحمام بالماء والملح؟
